Shine's InStyle

충치 예방: 치아 홈 메우기와 불소 치약(950-1450ppm)이 필수. 칫솔질만으로는 충치 예방이 어렵다.잇몸 질환 예방: 치아와 잇몸 경계부를 닦아야 하며, 부드러운 칫솔모와 작은 머리통, 육각형 손잡이 칫솔이 적합하다.올바른 양치법: 하루 2회 이상, 치아 하나씩 10분 정도 꼼꼼히 닦고, 칫솔모를 잇몸 쪽으로 기울여 사용.치약 선택: 불소 치약 사용, SLS(소디움 라우릴 설페이트) 성분 없는 제품 권장. 적정량(완두콩 크기) 사용.치간 청소: 치간칫솔로 치아 사이를 청소, 크기는 전문가와 상담 후 선택.전동칫솔 사용법: 힘을 주지 말고 치아 위에 올려놓고 이동시키며 사용. 올바른 사용이 중요.헹굼 방법: 칫솔질 후 물로 헹구지 않고 뱉어내면 불소 효과를 극대화할 수 있다.칫솔질만으로 충치를 완벽..

농약 제거: 과일과 채소는 10% 식초 용액에 20분 담근 후 스펀지로 문질러 세척하는 것이 효과적입니다. 베이킹소다도 사용 가능하며, 바깥쪽 잎은 제거하세요.플라스틱 사용 주의: 전자레인지에서는 유리 용기나 사기 그릇을 사용하는 것이 안전하며, 플라스틱은 재활용 코드 2번(PE), 5번(PP)만 사용하세요.고온 요리 위험: 직화구이나 고온 요리 시 벤조피렌과 같은 발암물질이 생성될 수 있어 찌거나 삶는 저온 요리가 더 안전합니다.기름 관리: 오래 가열한 기름은 산패와 트랜스 지방을 유발할 수 있으니 주의하세요.재가열 음식 주의: 전, 기름진 음식 등은 보관 중 균이 증식할 수 있으므로 빨리 섭취하세요.화학 물질 이해: 환경 호르몬(BPA, 프탈레이트)과 같은 유해 물질을 피하기 위해 안전한 용품을 선택..

Q1. 림프 부종을 관리하면서 추천할 수 있는 저충격 운동이나 스트레칭은 무엇인가요?림프 부종 관리를 위한 운동은 혈액과 림프 순환을 촉진하고 근육을 부드럽게 강화하는 것이 목적입니다. 추천 운동은 다음과 같습니다:팔 스트레칭벽에 손을 대고 천천히 팔을 위로 올려주는 동작.팔을 어깨 위로 천천히 들어 올리거나, 머리 위로 손을 깍지 끼고 스트레칭.가벼운 아령 운동1~2kg의 가벼운 아령을 사용해 천천히 팔을 구부렸다 펴는 동작.무게가 무거운 운동은 피하세요.손과 손목 운동손가락을 쥐었다 폈다를 반복해주기.손목을 시계 방향과 반시계 방향으로 천천히 회전.걷기전신 순환을 돕는 가장 기본적인 운동.하루 30분 정도 가벼운 산책 권장.수영 또는 아쿠아 운동물의 부력이 림프 순환을 돕고 부종을 줄이는데 효과적.천..

다국어 음성을 지원하면서 음성 파일 다운로드 기능을 제공하는 무료 TTS 서비스는 유튜브 콘텐츠 제작에 유용합니다. 아래는 이러한 조건을 만족하는 몇 가지 추천 서비스와 유튜브 콘텐츠 활용 팁입니다.추천 서비스1. NaturalReader특징: 자연스러운 음성과 다국어 지원, 사용하기 쉬운 웹 기반 인터페이스.장점: 무료로 기본 음성 변환 및 파일 다운로드 가능.적합 대상: 유튜브 콘텐츠의 간단한 음성 내레이션 제작.링크: NaturalReader2. Balabolka특징: 다양한 음성 출력 포맷(WAV, MP3 등)을 지원하며, 다국어 텍스트 변환 가능.장점: PC에 설치하면 완전 무료로 사용할 수 있고, 음성 파일 저장 가능.적합 대상: 긴 문장의 내레이션이나 여러 언어 음성을 필요로 하는 유튜브 제..

무료로 사용할 수 있는 비디오 편집기는 다양한 기능과 인터페이스를 제공하며, 개인의 필요에 맞는 도구를 선택할 수 있습니다. 아래는 추천하는 무료 비디오 편집기와 그 특징, 사용 목적에 따라 적합한 대안을 정리한 내용입니다. 각 프로그램에 관련된 링크도 포함되어 있으니 참고하세요.1. DaVinci Resolve장점: 전문적인 색 보정 및 고급 편집 기능 제공. 영화 제작에도 사용될 만큼 강력함.단점: 고사양 PC 필요, 초보자에게는 학습 곡선이 있음.적합 대상: 전문적인 영상 편집과 색보정을 원하는 사용자.지원 플랫폼: Windows, macOS, Linux링크: DaVinci Resolve 다운로드2. Shotcut장점: 직관적인 인터페이스, 다양한 필터 및 효과, 무료로 다양한 포맷 지원.단점: 일..

1. 실시간 텍스트 변환S펜으로 작성한 손글씨를 실시간으로 텍스트로 변환하는 기능입니다.사용법:삼성 노트 앱 열기: 삼성 노트를 실행합니다.새 메모 생성: 오른쪽 하단의 "+" 아이콘을 눌러 새로운 메모를 작성합니다.S펜으로 필기:S펜을 이용해 메모 공간에 손글씨를 작성합니다.메모를 작성하면 하단에 "텍스트 변환" 옵션이 표시됩니다.변환 적용:작성된 손글씨를 선택하고 "텍스트 변환" 아이콘을 누르면 AI가 글씨를 텍스트로 변환합니다.변환된 텍스트는 편집이 가능하며, 다른 문서로 복사하거나 공유할 수 있습니다.2. 글자 모양 보정손글씨의 모양을 깔끔하게 자동 보정해주는 기능입니다.사용법:보정 활성화:삼성 노트의 설정(톱니바퀴 모양) 메뉴에서 "필기 보정" 또는 "스마트 필기 보정" 옵션을 켭니다.손글씨 입..

삼성 노트(Samsung Notes)는 갤럭시 스마트폰과 태블릿에 기본으로 제공되는 강력한 메모 앱입니다. 텍스트 메모부터 손글씨, 그림, 음성 녹음까지 다양한 기능을 지원하여 업무와 일상에서 효율적인 기록을 도와줍니다. 기본 사용법:새 메모 작성: 앱을 열고 하단의 '+' 아이콘을 눌러 새로운 메모를 시작합니다. 텍스트 입력은 키보드를 통해 가능하며, S펜이나 손가락을 이용해 손글씨나 그림을 추가할 수 있습니다.텍스트 서식 지정: 메모 작성 시 도구 모음에서 글꼴 크기, 색상, 굵게, 기울임꼴 등의 서식 옵션을 활용하여 원하는 형태로 꾸밀 수 있습니다. 체크리스트 생성: 도구 모음의 체크리스트 아이콘을 선택하여 할 일 목록이나 쇼핑 리스트 등을 손쉽게 작성할 수 있습니다.이미지 및 음성 녹음 추가: 상..

1단계: 떡볶이 소스 만들기재료 (가정용 기준)물 1.5L설탕 150g소고기맛 다시다 20g (멸치맛 안 됨)고추장 97g고운 고춧가루 60g (고운 거 / 굵은 거 섞어도 괜찮아요)샘표 진간장 35g (선생님은 샘표 썼는데 저는 501로 했어요)오뚜기 물엿 180g순후추 2.4g소금 3g조리 과정모든 재료를 큰 냄비에 넣고 잘 섞는다.약한 불에서 10분 정도 끓이며 거품기로 잘 저어준다.큰 냄비를 사용해 넘침을 방지하고, 모든 재료가 잘 섞이도록 확인한다.2단계: 떡볶이 재료 준비떡볶이 떡: 밀떡 (냉장 제품 추천, 360g 사용)어묵: 부산 어묵 (냉장 제품, 200g 사용)기타 재료: 대파 (적당량)어묵은 적당한 크기로 잘라 사용.재료는 간단히 준비해 바로 요리할 수 있도록 한다.3단계: 떡볶이 끓..

요점 정리:아침 식사의 중요성: 아침 식사는 비만, 심혈관질환, 인지기능 개선에 도움을 주며, 하루 칼로리 섭취를 조절할 수 있음.건강한 아침 식사 추천:탄수화물: 현미밥, 고구마, 통곡물 (정제된 탄수화물 대신 복합 탄수화물).단백질: 계란, 그릭 요거트, 두유, 우유.현미 섭취 주의사항:비타민과 미네랄이 풍부하지만, 껍질이 단단해 소화가 어려운 경우는 갈거나 죽으로 섭취.신장질환자는 칼륨, 인 섭취 주의.밥 냉장 보관 효과:저항 전분 생성으로 혈당 조절과 포만감 유지 도움.기대치보다 보조적인 방법으로 활용.식사 습관 개선:천천히 먹기: 포만감을 느끼기 위해 최소 20~30분 소요.거꾸로 식사법: 채소, 단백질, 지방 먼저, 탄수화물 나중에 섭취.가공식품과 음료 제한:콜라, 에이드 등 액상과당이 높은 ..

세탁기 고무 패킹에 생긴 곰팡이는 세탁물의 위생과 세탁기 성능에 영향을 줄 수 있으므로, 정기적인 청소와 관리가 필요합니다. 다음은 효과적인 청소 방법과 예방 조치에 대한 안내입니다. 1. 고무 패킹 청소 방법준비물:부드러운 천 또는 수건부드러운 칫솔산소계 표백제 (예: 과탄산소다)물청소 절차:세탁기 전원을 끄고 플러그를 뽑아 안전을 확보합니다.세탁기 문을 열고 고무 패킹을 조심스럽게 뒤집어 내부의 오염 상태를 확인합니다.부드러운 천이나 수건으로 고무 패킹의 표면과 틈새에 있는 먼지와 이물질을 제거합니다.산소계 표백제를 따뜻한 물에 희석하여 청소 용액을 만듭니다.부드러운 칫솔을 청소 용액에 적셔 고무 패킹의 곰팡이 부분을 부드럽게 문질러 닦아냅니다.청소 후 깨끗한 물로 고무 패킹을 충분히 헹구어 세제 잔..

1. 시장 성과 및 배경갤럭시 탭 S10은 출시 초반 디멘시티 9300+ 칩셋 사용과 출시 시점 문제로 비판받음. (출시 직후 디멘시티 9400 발표로 구형처럼 보임)모델 구성 변경: 기존의 일반, 플러스, 울트라 모델 중 일반 모델이 삭제되면서 시작가가 높아짐.DSCC 조사 결과:2024년 태블릿 시장은 전년 대비 71% 성장 예상.갤럭시 탭 S10은 아이패드 프로의 성과 저조를 틈타 OLED 플래그십 태블릿 기준 시장 점유율 1위 예상.플러스 모델 판매량은 전년 대비 64% 증가, 울트라 모델은 41% 증가.국내 판매 현황: 갤럭시 탭 S10 플러스가 판매 순위 2위 기록, 아이패드 에어 M2 모델이 1위.2. 주요 장점디스플레이:120Hz 주사율과 뛰어난 색 재현율.저반사 코팅으로 야외 시인성 개선..

영어를 효과적으로 말하기 위해 꼭 알아야 할 세 가지 핵심 규칙을 설명하며, 간단한 단어만으로도 긴 문장을 만들고 자연스럽게 말하는 방법을 다룹니다.주어와 동사는 한몸이다:영어는 주어와 동사가 항상 한 덩어리로 사용되어야 문장이 완성된다.주어와 동사를 따로 생각하지 말고 **"I'm, You're, He's"**처럼 한 세트로 외워서 말하는 것이 중요하다.영어에서는 동사가 결론을 전달하므로, 동사를 주어 바로 뒤에 붙여 말해야 한다.예: "I'm eating." / "He is working." (반드시 주어와 동사를 함께 써야 의미가 전달됨)영어는 주어가 없으면 문장이 성립하지 않으므로, "먹고 있어"처럼 동사만으로는 부족하다.조동사는 동사가 아니다:조동사는 동사를 도와주는 역할로, 문장에 뉘앙스를 더..

세탁기를 장기간 청소하지 않으면 내부에 미생물이 번식하여 세탁 후에도 옷에서 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다. 특히 섬유유연제의 지방산 성분이 세탁기 벽면에 달라붙어 보풀과 결합하고, 물 속의 칼슘 이온과 반응하여 탄산칼슘을 형성함으로써 오염이 심화됩니다. 세탁기 오염의 주요 원인:섬유유연제의 지방산: 섬유유연제는 옷감을 부드럽게 하지만, 그 지방산 성분이 세탁기 내부에 축적될 수 있습니다.보풀 및 먼지: 세탁물에서 떨어져 나온 보풀과 먼지가 섬유유연제의 잔여물과 결합하여 세탁기 내부에 쌓입니다.물 속의 미네랄: 물에 포함된 칼슘 이온 등이 섬유유연제와 반응하여 탄산칼슘을 형성, 세탁기 내부에 축적됩니다.세탁기 청소 및 유지 관리 방법:알칼리성 세제 사용: 섬유유연제의 지방산을 효과적으로 제거하려면 알칼리..

한국에서도 미국 주식을 쉽게 투자할 수 있습니다. 아래는 미국 주식을 사기 위한 절차와 주의사항을 단계별로 정리한 가이드입니다.1. 해외 주식 거래 가능한 계좌 개설미국 주식을 거래하려면 해외 주식 거래를 지원하는 증권사 계좌가 필요합니다. 한국 주요 증권사(예: 미래에셋증권, 키움증권, 삼성증권, 한국투자증권, NH투자증권 등)에서 개설할 수 있습니다.계좌 개설 시 외화 거래 서비스를 신청해야 하며, 주민등록증 또는 여권과 같은 신분증이 필요합니다.2. 미국 주식 거래를 위한 준비증권사 앱 다운로드:계좌 개설 후, 해당 증권사의 해외 주식 거래 전용 앱(또는 웹사이트)을 설치하세요.외화 환전:미국 주식을 거래하려면 계좌에 **USD(미국 달러)**를 입금해야 합니다.대부분의 증권사는 앱에서 원화를 환전..

미국에서 주식을 사는 방법은 여러 단계로 나뉘어 있으며, 주식 거래가 처음이라면 아래 절차를 따라가시면 됩니다. 이 과정에서는 주식 거래를 위한 기본적인 준비부터 실제 거래까지 상세히 설명하겠습니다.1. 주식 거래 계좌 개설하기미국에서 주식을 사려면 증권 계좌가 필요합니다. 일반적으로 온라인 증권사를 통해 계좌를 개설할 수 있습니다. 대표적인 미국 증권사로는 E*TRADE, Charles Schwab, TD Ameritrade, Fidelity, Robinhood 등이 있습니다.증권 계좌 개설 절차증권사 선택:여러 증권사 중에서 수수료, 플랫폼의 사용 편의성, 제공하는 서비스 등을 비교하여 자신에게 맞는 증권사를 선택합니다.예를 들어, Robinhood는 거래 수수료가 없고, Fidelity는 다양한 연..

엔비디아(Nvidia)의 주가는 앞으로도 긍정적인 전망을 보일 가능성이 높습니다. 여러 요인을 고려했을 때, 엔비디아의 주가 상승 여력은 여전히 존재합니다. 그러나 주식 시장은 여러 변수에 따라 변동성이 크므로, 몇 가지 핵심 요소를 고려해 예상할 수 있습니다.1. 인공지능(AI)과 데이터 센터 성장AI와 머신러닝 수요 증가: 엔비디아는 AI 기술에 필수적인 **GPU(그래픽 처리 장치)**를 공급하는 주요 기업입니다. AI 기술, 특히 **대규모 언어 모델(Large Language Models, LLMs)**이나 자율주행차와 같은 분야에서 GPU의 수요가 폭발적으로 증가하고 있습니다. 엔비디아는 이러한 시장에서 중요한 역할을 하고 있으며, AI가 계속해서 발전하면 그 수요는 더욱 커질 것입니다.데이터..

디자인갤럭시 Z 폴드 SE는 블랙 쉐도우 단일 색상과 512GB 용량으로 제공됨.상자 디자인부터 차별화되어 있으며 제품의 고급스러움을 강조.후면 질감이 독특하며 더 얇고 가벼운 폼팩터를 채택.디스플레이커버 디스플레이와 메인 디스플레이가 폴드 6보다 더 넓어짐.펼쳤을 때 두께가 4.9mm로, 기존 폴드 6보다 얇음.카메라 성능2억 화소 메인 카메라 탑재, 화질 향상은 미미.4K 60fps 영상 촬영은 뛰어나지만, 120fps는 지원되지 않음.접사 기능과 다중 카메라 활용성이 높음.성능과 램퀄컴 스냅드래곤 8 3세대 탑재, 램은 16GB로 업그레이드.멀티태스킹에 강점, 덱스 모드 활용성 향상.가격과 단점280만 원이라는 높은 가격.S펜 미지원, 카툭튀로 인해 불안정함.색상 옵션 부족과 가격 대비 성능 개선 ..

재료 (2인분 기준):참치캔: 1개 (약 150g)파프리카: 빨강, 노랑 각 1/2개씩양파: 1/2개달걀: 2개부침가루: 3 큰술소금: 약간후추: 약간식용유: 적당량만드는 법:재료 준비:파프리카와 양파는 잘게 다집니다.참치는 기름을 빼고 준비합니다.반죽 만들기:볼에 참치, 다진 파프리카와 양파, 달걀, 부침가루를 넣고 섞습니다.소금과 후추로 간을 맞춥니다.부치기:팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 한 숟갈씩 떠서 노릇하게 부칩니다.완성:양면이 고르게 익으면 접시에 담아냅니다.중점 포인트:영양 균형: 참치의 단백질과 파프리카의 비타민이 조화를 이루어 영양가가 높습니다.간단한 조리: 손쉽게 만들 수 있어 바쁜 아침 식사나 간식으로 적합합니다.