Shine's InStyle

Part 1. 육아에 뇌과학이 필요한 이유01 변화무쌍한 아이의 뇌아이의 뇌는 끊임없이 변화하며 성장한다. 특히 유아기와 학령기에는 신경 가소성이 높아, 환경과 경험에 따라 뇌의 구조와 기능이 크게 달라진다. 다양한 경험과 자극을 통해 뇌 발달을 촉진하는 것이 중요하다.02 유전일까 환경일까아이의 기질과 성격 형성에는 유전과 환경이 함께 영향을 미친다. 선천적인 유전자보다 후천적인 양육 환경이 더욱 중요한 역할을 하며, 부모의 양육 태도와 상호작용이 아이의 뇌 발달에 결정적인 영향을 미친다.03 머리 좋은 아이들이 더 행복할까?높은 IQ가 반드시 행복과 연결되는 것은 아니다. 정서적 안정과 사회적 지능이 함께 조화롭게 발달할 때 행복한 삶을 살 가능성이 높아진다. 아이의 학업 성취보다 감정 조절 능력을 ..

프롤로그 | 자기 조절을 잘하는 아이로 키우고 싶은 부모님들에게자기 조절은 아이의 평생을 좌우하는 중요한 능력입니다. 감정을 다스리고, 충동을 조절하며, 목표를 향해 꾸준히 나아가는 힘이 바로 자기 조절에서 나옵니다. 이 책은 자기 조절이란 무엇이며, 이를 키우기 위해 부모가 어떻게 도울 수 있는지를 설명합니다.1부 아이 인생의 최고의 무기, 자기 조절1장. 아이의 자기 조절 살펴보기자기 조절이란 무엇인가: 외부 환경과 내면의 감정에 반응하여 행동과 생각을 조절하는 능력입니다.자기 조절이 중요한 이유: 성공적인 학습, 원만한 대인관계, 정신적 안정 등을 위해 필수적입니다.자기 조절의 5가지 영역: 감정 조절, 인지 조절, 행동 조절, 관계에서의 조절, 즐거움과 동기의 조절.아이의 자기 조절 발달에 영향을..

아이의 행동이 저절로 바뀌는 훈육의 정석 – 스탠퍼드대 박사 엄마의 과학적이고 현실적인 훈육 솔루션 정리이 책은 뇌과학을 기반으로 아이의 행동을 긍정적으로 변화시키는 실질적인 훈육법을 제시합니다. 전통적인 명령·복종 방식이 아닌, 아이의 사고력과 자율성을 키우면서 자연스럽게 바른 행동을 유도하는 접근법을 강조합니다.1. 똑똑한 아이로 키우는 부모의 말과 태도"아이의 행동을 바꾸고 싶다면 부모의 말과 태도를 먼저 바꿔야 한다."① 훈육 잘하는 부모의 4가지 초능력일관성: 아이가 혼란스러워하지 않도록 정해진 원칙을 유지한다.공감력: 아이의 감정을 먼저 인정하고 수용한다.유연성: 아이의 성장과 환경 변화에 따라 훈육 방식을 조정한다.자기조절: 부모가 감정을 조절해야 아이도 감정을 조절할 수 있다.② 멋진 어른..

아래 문항을 읽고, 자신의 양육 방식과 가장 가까운 답변을 선택하세요.점수 계산 방법:항상 그렇다 (4점)대체로 그렇다 (3점)가끔 그렇다 (2점)거의 그렇지 않다 (1점)전혀 그렇지 않다 (0점)모든 문항에 응답한 후, 각 양육 태도별 점수를 합산하여 자신의 경향을 파악하세요.📌 1. 독재형(권위주의적) 부모 테스트부모가 강한 통제력을 행사하고, 아이의 자율성을 제한하는 경향이 있는지 확인합니다.내 아이는 부모의 말을 반드시 따라야 한다고 생각한다.아이가 부모의 말을 거역하면 강한 훈육(체벌, 벌금, 외출 금지 등)을 가한다.아이가 불만을 말할 때 “부모가 하는 말이 맞으니 따라야 해.”라고 말한다.아이의 실수를 용납하지 않으며, 완벽한 행동을 기대한다.아이가 문제를 해결하기 전에 부모가 먼저 나서서..

『현명한 부모는 적당한 거리를 둔다』에서는 아이의 발달 단계에 따라 부모가 적절한 바운더리를 설정해야 한다고 강조합니다.아이의 연령과 성장 과정에 따라 부모의 역할과 개입 정도를 조절하는 것이 중요합니다.1. 유아기(0~3세): 안정된 애착과 기본 신뢰 형성📌 이 시기의 핵심 목표: ‘안전한 애착’ 형성하기유아기는 부모와의 애착이 가장 중요한 시기입니다.부모는 아이의 기본적인 욕구(안전, 사랑, 신체적 필요)를 충족해 주면서 신뢰감을 형성해야 합니다.이 시기에는 아직 자율성이 부족하므로, 부모의 보호와 지지가 필수적입니다.🔹 바운더리 설정 방법✔ 즉각적인 반응을 통해 신뢰감 형성하기아이가 울거나 불안해할 때 빠르게 반응하여 아이가 보호받고 있다고 느끼게 해야 함."엄마가 여기 있어. 괜찮아."와 같은..

『현명한 부모는 적당한 거리를 둔다』에서 강조하는 핵심 개념 중 하나는 부모와 자녀 간의 건강한 바운더리(경계) 설정입니다.부모가 자녀를 사랑하는 마음이 크다 보니 과도한 개입을 하거나, 반대로 무관심한 태도를 보이는 경우가 많습니다.하지만 부모와 자녀 사이에 적절한 거리(바운더리)를 유지하는 것이 아이의 건강한 성장에 필수적입니다.1. 건강한 바운더리란 무엇인가?건강한 바운더리는 부모와 자녀가 서로의 독립성을 인정하면서도, 감정적으로 연결된 상태를 의미합니다.✔ 부모는 아이를 통제하는 것이 아니라 지도하는 역할을 해야 합니다.✔ 아이가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 하되, 필요할 때만 개입해야 합니다.✔ 부모의 감정과 생각을 아이에게 강요하지 않고, 아이의 의견을 존중해야 합니다.✔ 부모와 아이가 각..

『현명한 부모는 적당한 거리를 둔다』에서는 부모와 자녀 간 건강한 관계를 위해 5가지 바운더리(경계) 영역을 설정해야 한다고 강조합니다.이 5가지 바운더리는 부모와 자녀가 서로의 독립성을 유지하면서도, 존중과 신뢰를 바탕으로 관계를 형성하도록 돕습니다.각 영역별로 자세히 설명하겠습니다.1. 물리적 바운더리(Physical Boundary)📌 개인의 신체적 공간과 사생활을 존중하는 것을 의미합니다.✔ 부모가 아이에게 과도한 스킨십을 요구하거나, 아이의 신체적 공간을 침해하는 것은 바람직하지 않습니다.✔ 반대로, 아이가 부모의 신체적 경계를 존중하는 법도 배워야 합니다.✔ 청소년기가 되면, 아이가 자신의 방을 개인적인 공간으로 여기고 싶어할 수 있습니다. 이때 부모가 함부로 문을 열고 들어가지 않는 것도 ..

부모의 양육 태도는 아이의 성격, 정서 발달, 사회적 관계 형성에 큰 영향을 미칩니다. 『현명한 부모는 적당한 거리를 둔다』에서는 독재형, 허용형, 방임형, 민주형 4가지 양육 태도를 소개하며, 각 태도의 특징과 아이에게 미치는 영향을 분석합니다.1. 독재형(권위주의적) 양육 태도특징:부모가 절대적인 권위를 행사하며, 아이에게 규율과 복종을 강요함.부모의 말이 곧 법이며, 아이의 의견이나 감정은 중요하게 여기지 않음.엄격한 규칙을 세우고 이를 어길 경우 강한 처벌을 가함.아이에게 높은 기대를 걸지만, 정서적 지지나 애정 표현이 부족함.아이에게 미치는 영향:✔ 자존감이 낮아질 가능성이 큼: 항상 부모의 기준을 충족해야 한다는 압박을 받으며, 자신의 감정을 표현하는 것을 어려워함.✔ 불안과 스트레스 증가: ..

아들 때문에 미쳐버릴 것 같은 엄마들에게는 아들과의 육아 과정에서 느끼는 엄마들의 스트레스와 어려움을 공감하며, 이를 극복하기 위한 실질적인 방법과 조언을 담고 있는 책입니다. 저자는 아들의 발달 특성과 심리를 깊이 이해하고, 아들과의 관계를 개선하며 긍정적인 육아 경험을 쌓을 수 있도록 돕는 전략을 제시합니다. 특히, 엄마들이 겪는 현실적인 고민과 도전을 중심으로, 아들과의 갈등을 해소하고 건강한 관계를 형성하는 데 필요한 구체적인 육아 지침을 제공합니다.1. 아들의 특성과 엄마의 역할아들의 독특한 발달 특성 이해아들은 에너지가 많고, 탐구심과 독립심이 강한 반면, 감정을 표현하는 데 서툴 수 있습니다.행동 중심적인 학습과 놀이를 선호하며, 규칙을 반복적으로 확인하려는 경향.엄마는 이러한 특성을 이해하..

영혼이 강한 아이로 키워라는 아이가 어려운 상황에서도 흔들리지 않고 자기 자신을 지키며, 내면의 힘을 키울 수 있도록 돕는 부모의 역할과 방법을 다룬 책입니다. 이 책은 정서적, 정신적으로 강인한 아이를 키우기 위해 필요한 부모의 지침과 아이의 성장 단계별 전략을 제시합니다. 저자는 아이가 스스로 문제를 해결하고, 자신감을 키우며, 삶의 어려움을 헤쳐 나갈 수 있도록 돕는 것이 부모의 중요한 역할임을 강조합니다.1. 영혼이 강한 아이란?영혼의 강함 정의영혼이 강한 아이는 정서적 안정과 강한 자아를 바탕으로, 역경에도 굴하지 않고 긍정적으로 대처하는 아이를 의미합니다.내면의 자존감과 자기 효능감을 갖춘 아이.타인의 평가에 흔들리지 않고, 스스로를 믿으며 행동.왜 중요한가?영혼의 강함은 아이가 스트레스와 갈..

조선미의 현실 육아 상담소는 부모가 육아 과정에서 겪는 다양한 문제와 고민에 대한 실질적이고 구체적인 해결책을 제시하는 책입니다. 저자는 현대 부모들이 겪는 스트레스와 혼란을 공감하며, 아이의 발달 단계에 맞춘 맞춤형 육아법과 부모의 정서적 관리 방법을 안내합니다. 이 책은 부모와 아이의 관계를 개선하고, 아이의 건강한 성장을 돕기 위해 필요한 현실적인 조언과 전문가의 깊은 통찰을 제공합니다.1. 현실 육아의 어려움과 도전부모의 스트레스와 혼란현대 부모는 정보 과잉, 높은 사회적 기대, 육아와 직장 사이의 균형 등으로 인해 과도한 스트레스를 받습니다.육아 과정에서 부모가 느끼는 불안과 혼란은 아이에게도 영향을 미침.완벽한 부모가 되려는 압박감이 부모의 심리적 부담을 증가.개별화된 육아의 필요성모든 아이는..

조선미의 좌절내구력 강한 아이로 키우는 초등생활 상담소는 초등학교 시기의 아이들이 경험하는 좌절과 실패를 극복하며, 이를 성장의 발판으로 삼을 수 있도록 돕는 방법을 부모에게 제시한 책입니다. 저자는 초등 시기가 자아 형성과 정서적 회복력을 키우는 중요한 시기임을 강조하며, 부모가 아이의 어려움을 올바르게 이해하고 지원하는 방법을 구체적으로 설명합니다. 특히, 좌절내구력(Adversity Quotient)을 키우는 것은 아이가 실패를 긍정적으로 받아들이고, 도전 정신을 갖추는 데 필수적이라고 이야기합니다. 이 책은 자녀 교육에서 부모의 역할과 아이의 정서적 성장의 중요성을 다룹니다.1. 좌절내구력의 개념좌절내구력(Adversity Quotient)이란?좌절내구력은 아이가 실패와 어려움 속에서도 좌절하지 ..

최민준의 나는 오늘도 너에게 화를 냈다는 부모가 아이와의 관계에서 느끼는 감정적 갈등과 화의 문제를 깊이 탐구하며, 이를 해결하기 위한 실질적인 방법을 제시한 책입니다. 저자는 부모가 아이에게 화를 내는 이유와 그 뒤에 숨겨진 감정을 분석하며, 부모로서의 역할과 자기 성찰의 중요성을 강조합니다. 또한, 아이와의 건강한 관계를 형성하기 위해 감정을 다루는 구체적인 방법과 대화 기술을 안내합니다. 이 책은 부모의 감정 관리와 아이와의 관계 회복을 통해 더 나은 육아와 가정을 실현하는 데 초점을 맞추고 있습니다.1. 부모의 화, 왜 중요한가?화의 본질 이해하기부모가 아이에게 화를 내는 것은 단순한 행동이 아니라, 스트레스와 누적된 감정의 결과.화는 부모 자신이 가진 미해결 문제와 연결될 수 있음.아이의 행동 ..

최민준의 아들코칭 백과는 아들의 성장 과정에서 부모가 어떤 역할을 해야 하는지, 아들의 발달 특성과 교육 방법을 중심으로 부모가 놓치기 쉬운 부분들을 체계적으로 정리한 육아서입니다. 저자는 아들을 성공적으로 키우기 위해서는 단순히 지식을 가르치는 것을 넘어, 정서적 지원과 독립적인 사고를 키우는 교육이 중요하다고 강조합니다. 또한, 아들의 행동과 심리를 이해하는 방법, 실질적인 대화와 코칭 기술을 제안하며, 부모와 아들 간의 신뢰를 바탕으로 건강한 성장을 도울 수 있는 구체적인 가이드를 제공합니다.1. 아들의 특성과 부모의 역할아들의 성장 특성 이해하기아들은 본능적으로 탐구심이 강하고, 몸을 통해 배우는 성향이 강합니다.도전과 모험을 즐기는 특성을 존중해야 함.감정 표현이 서툴 수 있으므로, 정서적 지지..

유병욱의 인생의 해상도는 삶을 보다 선명하게 바라보고, 자신만의 방식으로 삶을 해석하며 살아가는 법을 다룬 책입니다. 저자는 우리가 흔히 당연하게 받아들이는 삶의 모습과 관념을 재해석하며, 각자가 삶의 의미를 다시 정립하고 더 높은 해상도로 인생을 바라볼 수 있도록 돕습니다. 이 책은 일상 속에서 스스로의 가치와 방향을 찾는 데 필요한 통찰과 방법론을 제공합니다.1. 인생의 해상도란 무엇인가?해상도의 의미해상도는 우리가 삶을 얼마나 선명하게 바라볼 수 있는지를 뜻합니다.높은 해상도는 삶의 작은 디테일까지도 정확히 인식하고, 본질을 깨닫는 것을 의미.낮은 해상도는 삶을 피상적으로만 보고, 본질을 놓치는 상태를 지칭.인생의 해상도를 높이는 방법자신의 삶을 명확히 바라보고, 현실 속에서 진정한 자신을 발견하는..

김종원의 부모의 어휘력은 부모가 자녀와의 소통에서 사용하는 어휘와 표현이 아이의 정서와 사고력, 그리고 성장에 어떤 영향을 미치는지를 분석한 책입니다. 저자는 아이들과의 대화에서 부모가 어떤 언어를 사용하는지에 따라 아이들의 감정 조절 능력, 자존감, 창의력, 그리고 관계 형성 능력이 크게 달라질 수 있음을 강조합니다. 이 책은 부모가 긍정적이고 발전적인 언어를 사용할 수 있도록 실질적인 방법과 사례를 제공합니다.1. 부모의 어휘력이 중요한 이유아이의 정서 발달부모가 사용하는 어휘는 아이의 정서적 안정과 자아 형성에 직접적인 영향을 미칩니다.긍정적인 언어는 아이의 자존감을 높이고, 안정감을 줌.부정적이고 비난적인 표현은 아이에게 불안과 스트레스를 유발할 수 있음.사고력과 언어 능력 발달부모의 어휘력은 아..

애덤 그랜트(Adam Grant)의 *기브 앤 테이크(Give and Take)*는 인간관계에서 성공을 결정짓는 핵심 요소로 '주는 사람(Giver)', '받는 사람(Taker)', '중립적인 거래자(Matcher)'라는 세 가지 관계 유형을 제시합니다. 저자는 이러한 유형이 개인과 조직의 성과에 어떻게 영향을 미치는지를 분석하며, 특히 '주는 사람'이 어떻게 지속 가능한 성공을 이룰 수 있는지에 대한 구체적인 전략을 제안합니다. 이 책은 이타심과 성공의 상호작용을 다루며, 개인적인 성장뿐만 아니라 조직의 효율성을 높이는 방법을 탐구합니다.1. 세 가지 인간관계 유형주는 사람(Giver)자신의 이익보다 타인의 이익을 우선시하며, 도움을 아끼지 않는 사람들.장기적으로 신뢰와 협력을 구축하여 성공적인 관계를..

에리히 프롬(Erich Fromm)의 *사랑의 기술(The Art of Loving)*은 사랑이 단순한 감정이 아니라 배우고 익혀야 할 기술이며, 삶에서 가장 중요한 기술 중 하나라고 주장하는 책입니다. 저자는 현대 사회에서 사랑이 소비적이고 일시적인 만족을 추구하는 방식으로 왜곡되고 있다고 지적하며, 진정한 사랑을 실현하기 위해서는 성숙과 헌신, 자기 수양이 필요하다고 설명합니다. 이 책은 사랑의 본질과 다양한 형태, 그리고 이를 실천하기 위한 구체적인 방법을 제시합니다.1. 사랑은 기술이다사랑은 단순한 감정이 아니다사랑은 본능이나 감정에 의존하지 않으며, 배우고 익혀야 하는 기술입니다.사랑을 잘하기 위해서는 지식과 노력이 필요.단순히 누군가를 "만나는 것"이 아니라, 관계를 구축하고 유지하는 기술.사..