뇌 건강과 치매 예방, 영양제로 가능할까? 전문가가 알려주는 뇌영양제 진실과 3·3·3 수칙한국인들이 가장 두려워하는 병, 바로 치매입니다. 삶의 질은 물론, 정체성과 관계된 기억을 잃는다는 사실은 매우 두렵죠. 그래서일까요? 홈쇼핑에서는 수천억 원대의 뇌 영양제가 판매되고 있습니다.하지만 정말 효과가 있을까요? 정신건강의학과 전문의와 함께, 뇌 건강을 지키는 영양제와 생활 수칙을 정리해봅니다.치매 예방의 진짜 핵심은 ‘운동’가장 강력한 치매 예방 방법은 바로 유산소 운동입니다. 단순한 걷기보다는 땀이 나고 심장 박동이 올라가는 운동이 효과적입니다.하지만 운동 외에도 도움이 될 수 있는 영양제 성분들도 있습니다. 단, 이들은 치료제가 아닌 보조적인 역할임을 기억해야 합니다.치매 예방과 기억력 개선에 도움..