Shine's InStyle

LDL 수치에 속지 마세요심혈관 질환 예측은 '비율'이 핵심입니다건강검진 결과를 받으면 가장 눈에 띄는 수치가 바로 **LDL(저밀도 콜레스테롤)**입니다.의사들도 가장 강조하는 수치죠.하지만 LDL 수치 하나만으로 건강 상태를 판단하는 것은 매우 위험할 수 있습니다.1. LDL이 올라갔다고 무조건 위험할까?저탄수화물 식단을 1년간 꾸준히 한 여성의 경우:총 콜레스테롤: 198 → 233LDL: 93 → 130ApoB: 62 → 87.5의사 대부분은 이 수치를 보고 “큰일 났다”, “혈관이 막힌다”고 말할 겁니다.하지만 이건 전체적인 맥락을 무시한 해석입니다.2. 먹지도 않았는데 LDL이 올라간 이유?단식 실험을 보면 답이 나옵니다.물만 마시고 아무것도 안 먹었는데:총 콜레스테롤: 189 → 260LDL..

"당뇨가 나아진 건 좋지만, 그렇게 포화지방을 많이 먹으면 혈관은 어떻게 되냐?"정말 구시대적인 발상입니다. 문제는 여전히 많은 의료진이 이런 시각을 고수하고 있다는 사실이죠. 그러니 당뇨병 학회에서는 당뇨 환자에게 탄수화물 폭탄 쿠키를 권장하는, 상식 밖의 일이 벌어지는 겁니다.하지만 우리는 명확히 알아야 합니다. 당뇨 합병증은 혈당 조절로 결정되지, 포화지방이나 LDL 콜레스테롤로 결정되지 않습니다.실제 연구 결과에 따르면, 당화혈색소가 1% 감소할 때마다 다음과 같은 변화가 생깁니다:사지 절단 가능성 43% 감소미세혈관 합병증 37% 감소당뇨 사망률 21% 감소신부전 16% 감소심근경색 14% 감소뇌졸중 12% 감소즉, 당화혈색소 1%의 변화는 생명을 좌우할 수 있을 만큼 중대한 차이를 만듭니다.고..