지속가능한 나이듦은 나이듦을 단순히 피하거나 늦추는 것을 목표로 하기보다, 건강하고 의미 있는 삶을 이어가기 위한 구체적이고 지속 가능한 전략을 제시한 책입니다. 저자는 신체적, 정신적, 사회적 건강을 통합적으로 관리하며, 나이와 상관없이 삶의 질을 높이는 방법을 탐구합니다. 이 책은 현대적 관점에서의 노화와 삶의 방식을 재정립하며, 일상에서 실천 가능한 생활 습관과 태도를 제안합니다.1. 지속가능한 나이듦이란?나이듦의 재정의나이듦은 단순히 신체적 변화가 아니라, 삶의 경험과 지혜를 쌓아가는 과정으로 이해해야 함."지속가능한 나이듦"은 건강하고 활기차게 살아가며, 신체적, 정신적, 사회적 균형을 유지하는 것을 목표로 함.삶의 목적과 의미를 발견하며, 나이에 관계없이 성장하는 태도.왜 지속가능한 나이듦이 ..