Shine's InStyle

비욘 나티코 린데블라드의 내가 틀릴 수도 있습니다는 스웨덴의 성공적인 기업가였던 저자가 모든 것을 내려놓고 승려로서의 삶을 선택한 후 깨달은 삶의 본질과 지혜를 담은 책입니다. 저자는 인간의 고통이 어디에서 오는지, 마음의 평화를 얻기 위해 우리가 무엇을 내려놓아야 하는지를 철학적이고 명상적인 방식으로 설명합니다. 또한, 겸손과 열린 마음으로 자신을 돌아보고, 진정한 자유를 찾는 법에 대해 이야기합니다.1. 왜 "내가 틀릴 수도 있습니다"인가?겸손과 열린 마음의 중요성저자는 우리가 스스로를 절대적으로 옳다고 믿는 태도가 갈등과 고통을 초래한다고 말합니다.모든 문제를 자신의 관점에서만 보려는 것이 오해와 불화를 만듦."내가 틀릴 수도 있다"는 자세는 타인의 관점을 이해하고, 평화를 유지하는 첫걸음.틀림을 ..

요한 하리(Johann Hari)의 *도둑맞은 집중력(Stolen Focus)*은 현대인이 집중력을 잃어가고 있는 이유와 이를 회복하기 위한 방법을 다룬 책입니다. 저자는 기술 발전과 정보 과잉, 그리고 빠르게 변화하는 현대 사회가 우리의 주의력을 어떻게 빼앗아가는지를 분석하며, 집중력을 되찾기 위한 구체적인 전략을 제시합니다. 이 책은 개인뿐만 아니라 사회적, 환경적 요인을 함께 탐구하며, 집중력 위기에 대한 해결책을 제안합니다.1. 현대 사회와 집중력의 위기주의력 부족의 원인저자는 집중력이 저하된 원인으로 디지털 기술, 정보 과잉, 그리고 과도한 멀티태스킹을 꼽습니다.소셜 미디어와 스마트폰은 끊임없는 알림과 자극으로 우리의 주의력을 분산시킴.과도한 정보 소비는 뇌의 처리 능력을 저하시킴.주의력 경제기..

주제:『내면소통』은 연세대학교 김주환 교수가 현대인들이 겪는 스트레스와 감정의 혼란을 극복하기 위해 내면과 소통하는 방법을 제시한 책입니다. 저자는 내면의 목소리를 듣고, 이를 통해 자기 자신과 긍정적으로 대화하며 마음의 근력을 키우는 것이 건강하고 행복한 삶의 핵심임을 강조합니다. 이 책은 내면소통을 통해 자기조절력, 대인관계력, 자기동기력을 강화하는 실질적인 방법들을 제안합니다.1. 내면소통의 중요성과 현대 사회의 문제내면소통의 필요성:현대인은 외부 세계와의 끊임없는 소통 속에서 자신의 내면과 소통하는 시간을 잃어버렸습니다. 이는 스트레스, 불안, 감정 조절 실패로 이어집니다.내면소통은 스스로와 대화를 통해 감정을 이해하고, 자신의 본질과 연결되며, 삶의 방향성을 찾는 과정입니다.현대인의 심리적 문제..