Shine's InStyle

현대 사회는 100세 시대를 넘어 "100+ 알파 시대" 또는 **"트랜스휴먼 시대"**로 변화하고 있습니다. 인간은 수명을 연장하고 삶의 질을 높이기 위해 신체를 개선하고 지식을 습득하며 변화에 적응해야 합니다.이 강연에서는 **"막공 나만"**이라는 개념을 통해 건강하고 행복한 노년을 위한 네 가지 핵심 요소를 제안합니다.막아라(질병 예방): 영양제 섭취(오메가3, 비타민D, 코큐텐 등), 운동, 건강검진 필수공부해라: 지속적인 학습을 통해 변화하는 시대 적응나아가라: 매일 외출하여 세상의 변화를 관찰하고 이해만나라: 관계를 유지하고 새로운 인맥을 형성하여 삶의 만족도 향상노년에도 능동적으로 변화에 적응하는 것이 행복한 삶을 위한 핵심이며, 건강 관리와 지속적인 학습, 사회적 관계 형성이 필수입니다.

노후를 위한 준비: 후회하지 않는 삶90세 정신과 의사의 통찰에 따르면, 많은 사람들이 노후에 후회하지 않는 삶을 위해 퇴직 전부터 준비가 필요하다고 강조합니다. 이는 퇴직 후 갑작스러운 공허함과 고독을 피하고, 삶을 더욱 풍요롭게 만들기 위함입니다.1. 후회를 줄이는 방법젊은 혈기로 인한 실수: 말과 행동은 상대방을 설득하고 납득시키기 위한 것이며, 분노를 담지 않도록 노력해야 합니다.부모님에 대한 후회: 작은 경제적 이익을 위해 부모님에게 소홀했던 기억이 후회로 남는다고 합니다. 부모님과의 시간을 소중히 여기고 후회 없는 관계를 만들어야 합니다.2. 퇴직 후 삶의 준비퇴직 전 미리 준비: 퇴직 후 바로 새로운 일을 찾기보다, 직장에 있을 때부터 주말 시간을 활용하여 새로운 취미나 관심사를 탐구해 보아..