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노후 준비 2

이호선 교수가 제시한 이 네 가지 활동으로 노후준비 끝냅니다

현대 사회는 100세 시대를 넘어 "100+ 알파 시대" 또는 **"트랜스휴먼 시대"**로 변화하고 있습니다. 인간은 수명을 연장하고 삶의 질을 높이기 위해 신체를 개선하고 지식을 습득하며 변화에 적응해야 합니다.이 강연에서는 **"막공 나만"**이라는 개념을 통해 건강하고 행복한 노년을 위한 네 가지 핵심 요소를 제안합니다.막아라(질병 예방): 영양제 섭취(오메가3, 비타민D, 코큐텐 등), 운동, 건강검진 필수공부해라: 지속적인 학습을 통해 변화하는 시대 적응나아가라: 매일 외출하여 세상의 변화를 관찰하고 이해만나라: 관계를 유지하고 새로운 인맥을 형성하여 삶의 만족도 향상노년에도 능동적으로 변화에 적응하는 것이 행복한 삶을 위한 핵심이며, 건강 관리와 지속적인 학습, 사회적 관계 형성이 필수입니다.

노후를 후회 없이 보내기 위한 준비와 가족의 중요성 (90세 이근후 박사)

노후를 위한 준비: 후회하지 않는 삶90세 정신과 의사의 통찰에 따르면, 많은 사람들이 노후에 후회하지 않는 삶을 위해 퇴직 전부터 준비가 필요하다고 강조합니다. 이는 퇴직 후 갑작스러운 공허함과 고독을 피하고, 삶을 더욱 풍요롭게 만들기 위함입니다.1. 후회를 줄이는 방법젊은 혈기로 인한 실수: 말과 행동은 상대방을 설득하고 납득시키기 위한 것이며, 분노를 담지 않도록 노력해야 합니다.부모님에 대한 후회: 작은 경제적 이익을 위해 부모님에게 소홀했던 기억이 후회로 남는다고 합니다. 부모님과의 시간을 소중히 여기고 후회 없는 관계를 만들어야 합니다.2. 퇴직 후 삶의 준비퇴직 전 미리 준비: 퇴직 후 바로 새로운 일을 찾기보다, 직장에 있을 때부터 주말 시간을 활용하여 새로운 취미나 관심사를 탐구해 보아..

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