정희원의 느리게 나이 드는 습관은 건강하고 활기찬 노년을 위해 필요한 생활 습관과 건강 관리 방법을 제시하는 책입니다. 저자는 노화가 단순히 시간의 흐름에 따라 진행되는 것이 아니라, 개인의 노력과 선택에 의해 느리게, 혹은 더 건강하게 이루어질 수 있음을 강조합니다. 이 책은 신체적, 정신적, 그리고 사회적 건강을 유지하는 실질적인 방법들을 통해 독자들이 나이 들면서도 삶의 질을 높이고 행복하게 살아가는 법을 안내합니다.1. 노화를 바라보는 새로운 관점노화는 피할 수 없지만, 관리할 수 있다노화는 생물학적 과정이지만, 생활 습관과 환경 요인에 의해 속도와 질이 달라질 수 있습니다.노화는 단순히 질병이나 쇠퇴가 아니라, 관리 가능한 삶의 일부.건강한 생활 습관은 노화 속도를 늦추고 삶의 질을 향상.노화의..