노화, 피할 수 없지만 늦출 수 있다우리나라 평균 수명은 83세. 하지만 건강하게 사는 기간, 즉 건강 수명은 평균 66세에서 70세에 불과합니다. 남은 10~20년은 병원 치료와 투병 생활을 해야 한다는 의미죠. 더 오래 사는 것이 아니라 더 오래 아픈 삶이라는 사실이 우리를 두렵게 합니다.그런데 희망이 있습니다. 생활 습관만 바꿔도 노화 속도를 충분히 늦출 수 있다는 연구 결과가 많습니다.노화는 언제, 어떻게 시작될까?노화는 피부 주름이나 탄력 저하에서 시작되지만, 그 이면에는 혈관, 근육, 관절, 장기 등 전신 조직의 탄력 저하가 동반됩니다.이마 주름이나 피부 처짐은 단순 미용 문제가 아닙니다. 이미 혈관 탄력 저하나 동맥경화 초기 징후일 수 있습니다.따라서 거울을 보며 피부 상태를 점검하는 것이 ..