Shine's InStyle

주제:『삶의 태도』는 정신건강의학과 전문의 반건호 교수가 40년 동안 수많은 환자들과 마주하며 얻은 통찰과 경험을 바탕으로, 삶을 긍정적으로 변화시키는 태도와 실천법을 제시한 책입니다. 저자는 삶의 태도가 우리의 행복과 성취에 결정적인 영향을 미친다고 강조하며, 독자들에게 두려움과 주저함을 넘어 변화의 가능성을 제시합니다.1. 변화의 걸림돌: 불안, 우울, 번아웃, 자존감불안:저자는 많은 사람들이 새로운 시작이나 변화에 대한 불안으로 인해 주저한다고 말합니다. 불안은 변화를 방해하는 가장 큰 걸림돌이며, 이는 ‘익숙함의 안전지대’에서 벗어나기를 두려워하기 때문입니다.우울과 번아웃:우울과 번아웃은 변화의 필요성을 느끼면서도 에너지가 부족하거나, 과거의 실패 경험으로 인해 도전 의지를 잃은 상태를 유발합니다..

주제:『나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까』는 심리학자 최재훈이 **HSP(Highly Sensitive Person, 매우 예민한 사람)**의 특징과 그들이 겪는 어려움을 분석하고, 이를 극복하기 위한 실질적인 방법을 제시한 책입니다. 저자는 예민함이 단순히 약점이 아니라 강점이 될 수 있음을 강조하며, 예민한 사람들(이하 HSP)이 스스로를 이해하고 긍정적으로 수용할 수 있도록 돕습니다.1. 예민한 사람들의 특성HSP는 타인에 비해 감각, 감정, 사고에서 높은 민감성을 보입니다.감정의 깊이:HSP는 타인의 감정에 민감하게 반응하고, 작은 자극에도 깊은 감정을 느낍니다.예: 슬픈 영화나 음악에 강하게 반응하며 오랜 시간 여운을 느낀다.높은 공감 능력:주변 사람의 감정 상태를 정확히 읽고, 그 감정에 동화됩니..

주제:『페이크와 팩트』는 아일랜드 물리학자이자 생물통계학자인 데이비드 로버트 그라임스가 현대 사회에서 비합리적인 사고가 확산되는 원인을 분석하고, 이를 극복하기 위한 실질적인 방안을 제시한 책입니다. 저자는 가짜뉴스, 음모론, 탈진실 시대의 위험성을 강조하며, 비판적 사고와 과학적 사고방식을 통해 이러한 문제를 해결해야 한다고 주장합니다.1. 인간의 비합리성 탐구비합리적 사고의 기원:그라임스는 인간이 논리적이고 합리적인 사고를 할 수 있음에도 불구하고, 감정과 인지 편향으로 인해 잘못된 결론에 도달하는 경우가 많다고 설명합니다.인간의 사고 과정은 본능적이며 감정에 의해 크게 영향을 받습니다.개인의 경험과 선입견이 사고의 방향성을 결정합니다.현대 사회의 문제:오늘날 가짜뉴스와 음모론이 쉽게 확산되는 이유는..

주제:『인생의 의미』는 사회인류학자 토마스 힐란드 에릭센이 암 진단 후 삶의 본질과 의미를 탐구하며 발견한 일곱 가지 깨달음을 담은 책입니다. 저자는 자신의 경험과 사회학적 관점을 바탕으로 인간 존재의 의미를 찾아가는 과정을 소개하며, 독자들에게 삶을 깊이 있게 성찰할 수 있는 기회를 제공합니다.1. 관계 (Connection)주요 내용:인간은 관계 속에서 존재의 의미를 발견합니다. 가족, 친구, 동료와의 연결은 우리 삶의 핵심이며, 이러한 유대는 우리의 정체성을 형성하고 안정감을 제공합니다.에릭센의 통찰: 현대 사회에서 개인주의가 확산됨에 따라 관계의 중요성이 더욱 강조됩니다. 그는 사람들이 서로를 존중하고 신뢰할 때 비로소 진정한 행복을 느낄 수 있다고 주장합니다.실천: 사람들과의 대화에서 진심으로 ..

주제:『이코노미스트 2025 세계대전망』은 전 세계 정치, 경제, 사회, 기술, 환경 등 다양한 분야에서 발생할 주요 트렌드와 이슈를 예측한 보고서입니다. 이코노미스트 편집진이 다양한 분석과 데이터를 바탕으로 제시한 전망은 미래를 준비하려는 독자들에게 실질적이고 중요한 통찰을 제공합니다. 2025년의 세계는 지정학적 갈등, 기술 발전, 경제적 변화, 그리고 환경 위기라는 다차원적 도전에 직면할 것으로 예상됩니다.1. 정치 분야 전망1) 고령 지도자 논쟁배경: 2025년까지 전 세계 주요 국가의 지도자들의 연령이 급격히 높아지고 있습니다. 이는 고령화 사회에서 리더십의 세대 교체와 젊은 리더에 대한 요구를 부각시킬 것입니다.예: 미국의 조 바이든 대통령(당시 80대)의 지도력에 대한 논의와, 정치계에서의 ..

주제:곤도 유타카의 『생각의 해상도를 높여라』는 업무와 일상에서 명확하고 선명한 사고를 통해 문제를 해결하고 성과를 높이는 방법을 다룬 자기계발서입니다. 저자는 '해상도 높은 사고'가 복잡한 문제를 단순화하고, 명확한 의사결정을 내리는 데 중요한 역할을 한다고 강조합니다. 이를 통해 독자들이 사고의 수준을 높이고, 삶과 일에서 효율적으로 성과를 낼 수 있도록 돕는 실천적인 방법을 제시합니다.1. 해상도 높은 사고의 필요성해상도의 개념:사고의 해상도는 우리가 사물이나 문제를 얼마나 명확하고 구체적으로 파악할 수 있는지를 나타냅니다.낮은 해상도: 모호하고 불분명한 사고로 인해 잘못된 의사결정을 내릴 가능성이 큽니다.높은 해상도: 복잡한 문제를 세부적으로 이해하고, 이를 체계적으로 해결할 수 있는 사고 방식...

주제:김종원의 『너에게 들려주는 단단한 말』은 청소년뿐만 아니라 삶의 방향성을 고민하는 모든 이들에게 자기 발견, 성장, 관계, 꿈, 진로, 가치관 형성에 대한 통찰과 조언을 제공하는 책입니다. 저자는 인생의 중요한 주제들을 따뜻한 문장으로 풀어내며, 독자가 스스로 내면의 힘을 키우고 주체적으로 삶을 살아가도록 돕는 메시지를 전달합니다.1. 자아 발견과 성장자존감 형성:저자는 “자신을 있는 그대로 사랑하라”는 메시지를 통해 자존감의 중요성을 강조합니다. 자존감은 외부 환경의 영향을 덜 받으며, 자신을 소중히 여기는 태도에서 시작됩니다.실천: 자신이 가진 장점과 단점을 솔직히 인정하고, 이를 긍정적으로 바라보는 연습을 권장합니다.내면의 힘 키우기:삶에서 외부의 어려움과 부정적인 평가에 흔들리지 않기 위해서..

주제:오스왈드 챔버스의 『주님은 나의 최고봉』은 기독교 역사상 가장 사랑받는 365일 묵상집 중 하나로, 신앙의 본질과 그리스도인의 삶에서 순종과 헌신의 중요성을 다룹니다. 저자는 성경 말씀을 기반으로 매일의 묵상을 통해 신앙인의 삶이 어떻게 하나님께 영광을 돌리고, 그리스도를 따르는 삶으로 변화될 수 있는지 보여줍니다.1. 신앙의 본질과 하나님과의 관계하나님 중심의 삶:챔버스는 우리의 신앙의 중심이 하나님이어야 한다고 강조합니다. 인간의 노력이나 의지가 아닌, 하나님의 뜻과 능력에 의지하는 삶이 신앙의 핵심입니다.예: "나는 그리스도를 따르는 자입니다"라는 선언은 단순한 말이 아니라, 실제로 삶의 모든 면에서 드러나야 합니다.인격적 관계:하나님은 단순히 우리가 기도하고 의지하는 대상이 아니라, 우리의 ..

주제:데일 카네기의 『인간관계론』은 성공적인 인간관계를 구축하기 위한 원칙과 기술을 소개하며, 인간 심리에 대한 깊은 통찰을 바탕으로 사람들과의 소통과 협력을 개선할 수 있는 방법을 제시합니다. 이 책은 비즈니스, 가정, 친구 관계 등 다양한 상황에서 활용 가능한 인간관계의 실질적인 지침을 제공합니다.1. 인간관계의 기본 원칙1) 비판, 비난, 불평을 하지 말라:사람은 비난을 받으면 방어적 태도를 취하며, 관계가 악화될 수 있습니다. 대신, 상대방의 입장을 이해하고 공감하는 태도를 유지해야 합니다.조언: 잘못을 지적하기보다는 긍정적으로 문제를 해결하려는 태도를 가지라.2) 진심으로 칭찬하고 감사하라:사람들은 인정받고 싶은 욕구가 있습니다. 진심 어린 칭찬과 감사를 통해 긍정적인 관계를 형성할 수 있습니다..

주제:김병삼 목사의 『하나님의 시선』은 오스왈드 챔버스의 묵상집 『주님은 나의 최고봉』을 현대 신앙인들이 이해하고 실천할 수 있도록 재해석한 365일 묵상집입니다. 저자는 하나님의 시선 아래에서 최상의 하나님께 우리의 최선을 드리며 살아가는 삶의 중요성을 강조합니다. 이 책은 신앙의 본질인 순종, 헌신, 그리고 하나님과의 친밀한 관계를 추구하는 이들에게 실천적이고 일상적인 영적 지침을 제공합니다.1. 하나님의 시선 아래 살아가는 삶하나님의 주목:하나님은 언제나 우리의 삶을 주목하시며, 우리의 모든 행동과 생각을 깊이 알고 계십니다. 저자는 우리가 하나님의 시선을 의식하며 살아가는 태도가 신앙의 본질임을 강조합니다.예: 하나님이 보고 계심을 믿는다면, 우리의 행동과 마음가짐이 자연스럽게 변화하게 됩니다.인..